ひるおび荒木香織メンタルコーチと作り上げた五郎丸選手のルーティーン!


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9月23日放送のひるおび。

スコットランド直前特集を組んだ。

特筆すべきは五郎丸選手のルーティーンの秘密。

影の立役者は荒木香織メンタルコーチ。

なんとなくではなく確実に結果を出せるルーティーン。

その完成には4年の月日がかかっていたのです。

プレパフォーマンスルーティーンの手順

  1. ボールを2回まわしてセット
  2. 後ろに3歩 
  3. 左に2歩
  4. 手のひらを合わせ指を突き出し中腰で体の真ん中に力を集中
  5. ステップ4回 助走4歩
  6. キック

このルーチンの目的は、蹴るときの体の軸の固定化。

そしてボールの芯を捉えて遠くに飛ばすこと。

その確率を限りなく100%に近づけること。

荒木香織メンタルコーチのプロフィール

兵庫県立大環境人間学部准教授。

京都市生まれの100メートル、200メートルの陸上競技者だった。

渡米してスポーツ心理学の学位を取得。

在米中は女子ラグビーチームで選手として活躍。

2012年からは男子ラグビー日本代表メンタルコーチとして手腕を発揮。

プレパフォーマンス・ルーティーンの意味

それは最高のパフォーマンスをするための準備です。

五郎丸選手のルーティーンは、それぞれ数字に基づいた評価表が作成されています。

その完成形をみるまで4年の歳月がかかっています。

それは実際に行われた行動、感覚を数字に置き換える作業。

スポーツ心理学は科学です。

荒木香織はなんとなくから確実へと言い表しています。

きちんとやりさえすれば結果が出る。

それは理論に裏付けられている。

ピンチや極度のプレッシャーの中で成功するための最高の味方。

それがプレパフォーマンスルーティーンなのです。

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