ジョブチューン名医が話す!ショウガを食べても冷えは治らず


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今明かすショウガの真実

2月21日のジョブチューン。

日本の名医が大集結!大好評!医者SP第4弾。

正しいと思っていたことが次々覆る。

生のショウガそのものには
体を温める効果なし?

女性の天敵冷え性

女性の7割が冷え性と言われる。

部分的に血流が悪くなるのが原因。

放置しておくと免疫力が低下。

様々な病気の引き金になる。

伊藤剛が答える間違った冷え性対策

北里大学東洋医学総合研究所勤務。

日本で初めて冷え性外来を設立した伊藤剛。

東洋と西洋の医学から冷え性を研究。

冷え性を極めた医師が語るショウガの効果。

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生のショウガは体を温める?

効果はほとんどなし 。

一般的に体を温めると言われているショウガ。

生で食べても効果はほとんどなし。

ちょっとのけ反りそうな事実。

生のショウガには体を温める成分は少ししかない。

ショウガを食べた時にポカポカしたと感じる。

体には温度受容体がある。

これは温かさや冷たさを感じるセンサー。

ショウガに含まれるジンゲロール。

それがセンサーを刺激。

しかし、実際には体温は上がらない。

体を温めるのはカンキョウ

蒸して干したショウガを「カンキョウ」と言う。

カンキョウでは成分が変化。

ジンゲロールがショウガオールに変わる。

ショウガオールには体温を上げる働きがある。

ショウガの効果

体を温める効果はあまりないショウガ

でも体にいいことは間違いなし。

ショウガは腸管の粘膜の血流を増やしてくれる。

胃腸には非常にいいもの。

足が冷えた時のストレッチ

  1. 椅子に座った状態で行います。
  2. 片方の足をもう片方の太ももの上にのせる。
  3. 足の指を裏側に曲げる。足の甲を延ばす感じ。
  4. そのままで5秒間数える。
  5. 手を離す。

左右5回ずつ。

1日1回でOK。

足が冷えた時に行うといいそうです。

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