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7月30日放送のぐるぐるナインティナイン。
クマムシの長谷川俊輔の願い。
それはモテた～い！
長谷川俊輔の願いは叶うのか？！
太っている方から卒業したい！
クマムシのネタ担当。
歌担当の長谷川俊輔。
人生で一度もモテ期が来ていない。
「あったかいんだからぁ♪」
デビューシングルもヒット。
それなのに、長谷川俊輔はモテていない。
長谷川俊輔の悩みとは
最近抱えているクマムシ長谷川俊輔の悩み。
それは相方の佐藤大樹のファンが増えている。
ライブでは佐藤のうちわが目立つ。
ファンの子は佐藤大樹と写真を撮りたがる。
長谷川俊輔は羨ましい。
佐藤大樹はそのことをどう思うのか？
「まぁかわいそうだなぁとは思います」
すっかり上から目線。
どうして佐藤大樹がモテるのか？
クマムシのライブではメインは長谷川俊輔。
佐藤大樹は刺身のツマのような存在。
それなのに最近相方の佐藤大樹が人気上昇。
「ジャニーズ！ジャニーズ！」
と騒がれる。
全然活躍していない方がモテる。
やはり見た目は重要なのか・・・。
長谷川俊輔＝デブ？
以前クマムシの中で二人を比較する言葉。
歌っている方、歌っていない方。
最近は、太っている方、痩せてる方。
デブだったのか～。
体型を意識したクマムシ長谷川俊輔。
なんとか逆転したい～。
目指すはEXILEのATSUSHI
クマムシ長谷川俊輔の理想の体型。
それはEXILEのATSUSHI。
腹筋割っちゃうってか～。
それも一か月。
ライザップよりも短いでしょう。
これから過酷な1か月に長谷川俊輔が向かう。
プライベートジム、BOSTY
マンションの一室に入る長谷川俊輔。
この中がジムになっている。
1か月お世話になるBOSTY。
ワンツーマンで指導してもらう。
専属トレーナーの阿部先生。
胸板が厚すぎる！
ピクピク動く～。
さて、長谷川俊輔の体は？
適度に脂が乗っていますね。
でも、阿部先生は縦のラインに注目。
完璧なデブではない。
柔道の名残を残した体型。
さすが柔道2段！
お笑いは太る？！
柔道少年だった長谷川俊輔。
体脂肪率は12％。
しかし、お笑いがデブの始まり。
ロケ弁にビールにラーメン。
1日に食べる量は一般男性の2倍。
現在は体重80キロ、体脂肪率は26％。
脂肪というおもりを背負ってしまった。
腹筋はゆっくりと作れ！
腹筋をしてみせるクマムシ長谷川俊輔。
阿部先生がチェック。
このままではダメ。
お腹に力を入れるのを止めてはダメ。
まず腹筋に力を入れる。
次に体をもとに戻す。
ここが重要。
一気に戻してはダメ。
体を戻す時も腹筋を意識する。
じわっ～と戻すのがコツ。
甘ったれた体に喝を入れろ！
ハンギングレッグレイズ、15回。
ケーブルクランチ、20回。
腹筋ローラー、20回。
など、10種類のメニューを襲わる。
食事にも制限が入る。
1食約390kcalメニュー。
ひじき、大豆、ツナ、ささみ、サーモン。
体にいいものが集合。
10日目に結果が出た！
体を鍛え、食事を我慢して10日目。
体脂肪は22.7％に減少。
およそ3.3％減った～。
数字に表れるとやる気もアップ！
体重は3キロゲン。
努力が実った。
20日目に停滞期に突入！
ずっと減り続けていた体重と体脂肪率。
ところが減らない。
これは恐れていた停滞期。
この山を越えることが大事なんだよね。
母校で体を鍛える
長谷川俊輔の母校、武南高校。
待ってくれていたのはチア部の生徒たち。
久しぶりの黄色い声援。
長谷川俊輔の気分も上々。
長谷川俊輔が向かった先は尚武館。
後輩たちの胸を借りる。
忘れていた情熱を思い出す。
子供たちからも声援
帰り道子供たちから声を掛けられる。
「あなた あったかいんです」
「佐藤は面白くないことを使って 面白くしようとしてる」
お笑い評論家のような子供もいる。
元気をもらった長谷川俊輔。
また頑張れそう。
長谷川俊輔は変われたのか？
EXILEのATSUSHIが目標。
ヒサロで黒い肌を目指す。
ヒゲもおしゃれ脱毛。
サングラスもATSUSHI風。
頭も何年か前のATSUSHI。
そして、体は・・・。
ムキムキではない。
でも、アゴの線がシャープになった。
腹筋のえくぼも出てきている。
パンツに乗っていたお肉が消えた。
わずか1か月で減った体重は9キロ。
体脂肪は26％から20.4％に。
ウエストはマイナス14センチ。
ムキムキでないのが、却っていいね。
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