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7月9日放送のあのニュースで得する人損する人。
コンニャクで美味しくダイエット！
体重13キロ減の画期的ダイエット方法を紹介。
1日5200キロカロリーの食生活を変える
170センチ、ウエスト124センチの佐竹敦さん。
体重はなんと114.7キロ。
彼がダイエット希望者。
内臓脂肪が多くて、糖尿病の予備軍。
このままではいけな～い！
しかし、彼の食生活はとってもデンジャー。
朝はヨーグルトだけで少食。
しかし、その後はとってもヘビー。
昼食の大盛弁当、炭酸飲料・・・。
夕食から先はずっと食べ続ける。
ポテトチップス、アイスクリーム、炭酸飲料。
冷蔵庫からハムとチーズ。
深夜のドライブで温泉へ。
温玉揚げとコーヒー牛乳を繰り返す。
これで1日で5200キロカロリー。
成人男子の2.3倍のカロリー。
ダイエット成功者に学ぶ！
身長160センチ、体重70キロの女性。
それが13キロ減の68キロに。
3年前のダイエットを続けて体型維持。
一体どんなダイエットをしたのだろうか？
それはコンニャクダイエット。
ただのコンニャクではない。
氷コンニャク～。
氷コンニャクの作り方
- 湯がいたコンニャクを好みの厚さに切る
- 冷凍庫で1日以上かけて凍らせる
- 凍ったコンニャクを電子レンジで加熱
600Wだったら約2～3分。 - 冷ましてから手で握って水分を絞り取る
コンニャクがシワシワのジャーキー状態に。
氷コンニャクを1日3食のうち一部に使う。
氷コンニャクのいい所
コンニャクはカロリーが少ない。
そして、食物繊維が豊富。
小腸の中で糖質や脂質を包み込んでくれる。
肥満につながる糖質や脂質。
体内に吸収されるのを防いでくれる。
氷コンニャクにすることで密度が圧縮。
だから、たくさん摂取が可能。
しかも、食感が肉に近い。
氷コンニャクを料理に取り入れる
氷コンニャクを料理によって切り方を変える。
四角く切ってものはから揚げ風に。
薄く切ってのものはトンカツ風に。
工夫次第で何にでも使うことができる。
食べることが大好きな人にぴったり。
佐竹敦さんがダイエットに挑戦
氷コンニャクを使ったダイエット。
佐竹敦さんが実践。
期間は2週間。
夕食に氷コンニャクを使った料理。
お母さんの協力で実行。
氷コンニャクの焼き鳥風。
氷コンニャクの酢豚風。
食べ応えがある氷コンニャク。
どうやら続けられそう。
氷コンニャクのダイエットの成果は？
佐竹敦さんが氷コンニャクダイエットに挑戦。
あれから2週間。
再度、訪問。
ダイエットは成功したのか？
悪いけど見た目では分からない。
では体重を確認。
108.7キロ！
114.7キロから6キロ減っている。
大成功！
このまま続けて頑張ってください！
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