ミになる図書館米倉涼子の知らなきゃ良かった美容方法の○✖


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[中居正広のミになる図書館] ブログ村キーワード

2015年12月1日中居正広のミになる図書館。

米倉涼子の知らなきゃ良かった美容方法の○✖。

米倉涼子の美容方法5つ。

医学博士の伊東エミナ先生がずばり診断。

コレステロール値を下げる方法

コレステロール値が高い米倉涼子

コレステロール値を下げる野菜はジュース。

それにチアシードを入れて飲んでいる。

チアシードは頂きもの。

米倉涼子自身は何に効くのかは知らない。

1日スプーン1杯と言われジュースに入れている。

この方法は正しいのか?

伊東エミナ先生の答えは〇。

チアシードはオメガ3脂肪酸や食物繊維を含む。

コレステロール値を下げるのが期待される。

毎日飲んでも体にいい。

1分間の運動で体を活性化させる

米倉涼子が続けている1分間運動。

短時間で体の血を活性化させると思っている。

その場でダッシュ。

10秒走って10秒休むを繰り返す。

伊東エミナ先生の判断は、×!

急な運動は心臓に負担がかかる。

心臓の仕事量が一気にあがる。

しかも無酸素運動になっている可能性がある。

酸素の供給が上手く行かない。

不整脈や心臓発作のリスクが高くなる。

伊東エミナ先生が勧める方法。

それは”武道エクササイズ”。

空手やキックボクシングを取り入れたもの。

1週間に120分以上の運動を行う。

伊東エミナ先生がDVDを出しています。

詳細はそちらで確認を。

シャンパンはお湯と交互に飲む

シャンパンが好きな米倉涼子

体を冷やさないようにお湯と交互に飲む。

友達のヘアメイクさん。

白湯を飲んで1か月で11キロダイエット。

酒は飲むと体を冷やすような気がする。

米倉涼子のこの方法は〇か×か。

伊東エミナ先生の判断は×!

シャンパンを飲む時。

お湯をたくさん飲むと逆に体が冷える。

少量ならいいそうです。

水やお湯で胃液が薄まってしまう。

消化が悪くなり、胃腸の働きを抑えてしまう。

結果的に稗や血流障害を起こす。

冷やすのが心配な人はカイロを貼る。

太ももの前後に貼ると体を冷やさない。

目じりのシワは手を加えずあえてそのまま

目の周りの筋肉は退化すると発達しない。

目じりのシワはそのままにしている米倉涼子

伊東エミナ先生の判断は〇。

目の周りは皮膚が薄い。

自己判断のケアは命取りになる。

皮膚の下には筋肉がある。

引っ張ると縮もうとする反射を起こす。

むやみに引っ張ってはダメ。

水分の上にカバーするクリームを塗る。

保湿が大事だってことですね。

それと幸せホルモンを分泌させること。

好きなことをしてストレスを発散。

これも美容にいいこと。

ジンジャーシロップで腸を活性化させる

生姜カボスサトウキビが入っているシロップ。

これはスゴイっコピーに惹かれた米倉涼子

大好きなお湯や炭酸水に混ぜたりして飲む。

即効性があるくらい腸の動きが良くなる。

米倉涼子の美容方法は正しいのか?

伊東エミナ先生の判断は×!

生姜は胃腸を活性化し、血流を良くする。

しかし、人によって適量がある。

それを過ぎると自律神経を過剰に刺激。

体が排泄反射を起し、腹痛や便意、下痢を起こす。

ジンジャーシロップは少しずつ飲むもの。

飲んですぐ便意が催すのは過剰摂取。

飲む量を加減すべし。

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