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2015年12月1日中居正広のミになる図書館。
米倉涼子の知らなきゃ良かった美容方法の○✖。
米倉涼子の美容方法5つ。
医学博士の伊東エミナ先生がずばり診断。
コレステロール値を下げる方法
コレステロール値が高い米倉涼子。
コレステロール値を下げる野菜はジュース。
それにチアシードを入れて飲んでいる。
チアシードは頂きもの。
米倉涼子自身は何に効くのかは知らない。
1日スプーン1杯と言われジュースに入れている。
この方法は正しいのか？
伊東エミナ先生の答えは〇。
チアシードはオメガ3脂肪酸や食物繊維を含む。
コレステロール値を下げるのが期待される。
毎日飲んでも体にいい。
1分間の運動で体を活性化させる
米倉涼子が続けている1分間運動。
短時間で体の血を活性化させると思っている。
その場でダッシュ。
10秒走って10秒休むを繰り返す。
伊東エミナ先生の判断は、×！
急な運動は心臓に負担がかかる。
心臓の仕事量が一気にあがる。
しかも無酸素運動になっている可能性がある。
酸素の供給が上手く行かない。
不整脈や心臓発作のリスクが高くなる。
伊東エミナ先生が勧める方法。
それは”武道エクササイズ”。
空手やキックボクシングを取り入れたもの。
1週間に120分以上の運動を行う。
伊東エミナ先生がDVDを出しています。
詳細はそちらで確認を。
シャンパンはお湯と交互に飲む
シャンパンが好きな米倉涼子。
体を冷やさないようにお湯と交互に飲む。
友達のヘアメイクさん。
白湯を飲んで1か月で11キロダイエット。
酒は飲むと体を冷やすような気がする。
米倉涼子のこの方法は〇か×か。
伊東エミナ先生の判断は×！
シャンパンを飲む時。
お湯をたくさん飲むと逆に体が冷える。
少量ならいいそうです。
水やお湯で胃液が薄まってしまう。
消化が悪くなり、胃腸の働きを抑えてしまう。
結果的に稗や血流障害を起こす。
冷やすのが心配な人はカイロを貼る。
太ももの前後に貼ると体を冷やさない。
目じりのシワは手を加えずあえてそのまま
目の周りの筋肉は退化すると発達しない。
目じりのシワはそのままにしている米倉涼子。
伊東エミナ先生の判断は〇。
目の周りは皮膚が薄い。
自己判断のケアは命取りになる。
皮膚の下には筋肉がある。
引っ張ると縮もうとする反射を起こす。
むやみに引っ張ってはダメ。
水分の上にカバーするクリームを塗る。
保湿が大事だってことですね。
それと幸せホルモンを分泌させること。
好きなことをしてストレスを発散。
これも美容にいいこと。
ジンジャーシロップで腸を活性化させる
生姜カボスサトウキビが入っているシロップ。
これはスゴイっコピーに惹かれた米倉涼子。
大好きなお湯や炭酸水に混ぜたりして飲む。
即効性があるくらい腸の動きが良くなる。
米倉涼子の美容方法は正しいのか？
伊東エミナ先生の判断は×！
生姜は胃腸を活性化し、血流を良くする。
しかし、人によって適量がある。
それを過ぎると自律神経を過剰に刺激。
体が排泄反射を起し、腹痛や便意、下痢を起こす。
ジンジャーシロップは少しずつ飲むもの。
飲んですぐ便意が催すのは過剰摂取。
飲む量を加減すべし。
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