世界一受けたい授業デブ菌を減らす酢キャベツ食べてダイエット


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2018年4月21日の世界一受けたい授業。

一生懸命ダイエットをしても痩せない。

その理由は腸にあった。

腸の中にあるデブ菌とヤセ菌のバランスが重要だった。

東京医科歯科大学の名誉教授、

藤田紘一郎(78歳)から教えてもらいました。

藤田教授も10キロ減量!

藤田紘一郎教授が60代の時。

肥満でしかも、糖尿病。

そこから10キロを減らした。

今は健康そのもの。

2週間で最強腸リセット術とは?

デブ菌とヤセ菌のバランスが重要

腸内には約100兆個の菌がいる。

菌も種類は100種以上。

種類によって菌が集まって群生。

これがまるでお花畑のよう。

だから、腸内フローラと呼ばれている。

菌の中には善玉菌と悪玉菌がある。

その他にどちらにでも変わる日和見菌なるものもある。

この日和見金の中に痩せ菌とデブ菌がいるのである。

デブ菌が多い状態でダイエットしても効果ない。

ヤセ菌が多いと脂肪を燃焼してくれる。

デブ菌を減らさないといけない。

デブ菌チェック

あなたはデブ菌をどれだけ所持しているのか?

以下の項目をチェックしてみよう。

  1. 小食なのに太っている
  2. ダイエットをしても成果が出ない
  3. 発酵食品をあまり食べない
  4. 風邪をひきやすい
  5. 肌の調子が悪い
  6. 運動をあまりしない
  7. 大便おならがすごく臭い
  8. 便秘がちあるいは下痢をすることが多い

どうでしたでしょうか?

4個以上当てはまると増えている、

あるいは増える可能性があります。

郵送でデブ菌チェック

もっと詳しいことが知りたい?

”スリムチェック”という方法があります。

検査キットを申し込んで、

採便、

そして郵送。

3週間後にデブ菌の割合が判明。

家庭できるデブ菌撃退方法

デブ菌が大好きな食事は、

高脂肪、高カロリーな食事。

デブ菌を減らす為には低脂肪な食事がおススメ。

しかし、お酢とあるものを合わせた料理で、

デブ菌を撃退できる。

それは、”酢キャベツ”。

作り方は簡単。

酢キャベツの作り方

  • キャベツ2分の1個を千切り。
  • 塩小さじ2を加えて揉む。
  • これに酢200mlを加えて軽く揉む。
  • 半日冷蔵庫に置きます。

キャベツの食物繊維がデブ菌の繁殖を抑えます。

お酢で悪玉菌の過剰繁殖を抑えます。

酢キャベツを毎食100g食べることがおススメ。

ぐにゃぐにゃスカイツリー体操

”酢キャベツ”と一緒にしてほしいこと。

腸の動きを活発にする体操。

名付けて、”ぐにゃぐにゃスカイツリー体操”。

では、足を肩幅くらいに開いて立ちます。

両手を真っ直ぐ頭の上に上げます。

息を吸いながら頭の上で手首を交差。

手のひらを合わせて伸びをします。

ポイントは肩甲骨。

肩甲骨を引き寄せるように手を合わせることが大事。

息を吐きながら左へ体を傾けます。

元に戻って息を吐きながら右へ体を傾けます。

また元に戻って前にも体を倒します。

これを1分すると腸が活性化されるそうです。

やってみてください。

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